Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Kritikus önmagával szemben?

2008.09.13

Önmagunk kritizálását nem szabad túlzásba vinni, de elhanyagolni sem tanácsos. Azok lesznek kiegyensúlyozottak és elégedettek magukkal, aki itt is megtalálják a középutat. Ha valaki túlzottan szigorú magával szemben, akkor állandóan elégedetlen lesz, és szorongani fog, aki pedig úgy gondolja, hogy ő maga a tökély, az idővel kivívja mások ellenszenvét. Ön mennyire kritikus magával szemben?

1. Munkahelyén megjegyzik, hogy elrontott valamit. Mit tesz?

     a.) Kikérem magamnak, és rájuk szólok, hogy ellenőrizzék még egyszer, mert én biztos nem tévedek ( A )

     b.) Átnézem újra, és annak alapján döntön el, hogy ki tévedett. ( B )

     c.) Elnézést kérek, és megmondom, hogy kijavítom. ( C )

 

2. Egy fontos eseményre készül. Hogyan választ ruhát?

      a.) Kiválasztok néhány szóba jöhető darabot, és megkérem a barátnőmet, hogy segítsen közülük választani. ( B )

      b.) Megkérek valakit, hogy válassza ki a nekem megfelelő viseletet. ( C )

      c.) Csakis egyedül döntök, én tudom, hogy mi a jó nekem. ( A )

 

3. Bulit rendez a lakásában, ezért...

      a.) Nagytakarítást csinálok, és rendelek sütit egy jó nevű cukrászdában. ( C )

      b.) Szólok nekik, hogy hozzanak valami italt, és amit enni akarnak. ( A )

      c.) Kicsit összepakolok, és készítek szendvicseket. ( B )

 

4. Le kell szaladnia a boltba főzés közben.

     a.) Megyek, ahogy éppen fel vagyok öltözve. ( A )

     b.) Magamra kapok valami kényelmes utcai ruhát. ( B )

     c.) Megfésülködök, és felöltözök csinosan. ( C )

 

5. Megkritizálja valaki az utcán.

      a.) Gyorsan eltűnök onnan. ( C )

      b.) Nem veszek róla tudomást. ( B )

      c.) Visszaszólok neki. ( A )

 

6. Leül ön mellé a buszon egy ápolatlan ember.

      a.) Rászólok, hogy üljön arrébb. ( A )

      b.) Azonnal máshova ülök. ( B )

      c.) Befogom az orrom, úgy, hogy ő ne lássa. ( C )

 

7. Általában milyen a lakása?

      a.) Mindig tipp - topp rend van. ( C )

      b.) Néhány dolog szem előtt van, de tiszta. ( B )

      c.) Elég nagy a káosz. ( A )

 

 

ÉRTÉKELÉS:

Ha a legtöbb válasz A= Ön tökéletesnek látja magát úgy, ahogy van. Nem görcsöl az esetleges hibáin, nem szorong mások véleménye miatt. Ez jó önnek, de valószínűleg sok ember szemét szúrja ez a nagy magabiztosság. Amíg nem bánt meg ezzel másokat, addig jó ez a hozzáállás, hiszen nem kreál magának felesleges problémákat, de ha már átgázol másokon, akkor igyekezzen egy kicsit magába nézni.

Ha a legtöbb válasz B= Tisztában van azzal, hogy mik az erősségei és a hibái, így nem is esik túlzásokba önmagával szemben. Ha hibázik, akkor nem gondolja, hogy ez így jó, hanem kijavítja. Amennyiben mások kritizálják, úgy átgondolja, amit mondtak, és csak akkor száll vitába, ha igaza van. Ez az önkritika önmagának és másoknak is a hasznára van, mert tudja, mikor kell változtatnia, és nem szorong feleslegesen.

Ha a legtöbb válasz C= Túlzottan kritikus önmagával szemben. Ez gyakran szorongást okoz önnek, és ha ezen nem változtat, akkor akár bele is betegedhet. Kicsit próbálja meg lazábban venni a vélt és valós hibáit, hiszen senki sem tökéletes, így nem is fog kilógni a sorból, ha téved valamiben. Mások kritizálását mindig gondolja át, és csak akkor változtasson a dolgain, ha azok jogosak.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.